香港中文大學專業進修學院
居家抗疫。社區支援「 headwind迎風」的服務主要是支援有情緒困擾的人，並提供相關的服務介紹。他們的團隊歡迎任何需要情緒支援的人聯絡他們。網站提供的各種資訊及服務均屬一般精神健康建議，而當中的精神科專科醫生諮詢服務亦並非精神科診症，相關的評估及處理衹會根據使用者提供的資料而進行，並不構成任何法律責任。如有任何緊急需要，建議立刻搵合適嘅專業人士或機構幫手，如果同學有任何查詢，可聯絡機構的團隊或SCDS.
https://www.youthmentalhealth.hku.hk
大家有沒有問過自己這兩個問題……
其實我想讀乜?
其實我想做乜?
如果想來想去也想不通，不如找我們談一談?
SCDS一對一Career Consultation，每節30分鐘，無論升學、就業，我們都願意聽你講，與你一起探討。
歡迎電郵到 scds@scs.cuhk.edu.hk，進行預約!
最近疫情反彈, 大家都需要居家抗疫甚至居家學習。如何提高居家學習的效率? SCDS與大家分享幾個tips!
作息定時
– 建立有規律的時間表，包括上堂、做功課 及休息時間。
– 定期整理 to-do-list，一步一步完成任務。
創造好的學習環境
– 整理好上網課的空間，令自己更專心。
– 預先與家人溝通好上堂時間，確保上堂時 不被打擾。
照顧好自己
-每日有足夠的休息，保持均衡飲食，增強抵抗力，多喝水。
– 照顧自己的情緒，保持樂觀的心情。
適量的運動
– 陪養運動的習慣，每日做30分鐘運動。
-在家也能做運動！即使是簡單的伸展運動， 也能減低疲勞，令心情輕鬆一點。
保持聯絡
– 上堂時多與同學、老師溝通。
– 不能見面不緊要，還有WhatsApp等， 關心一下朋友或家人，互相勉勵。
SCDS每年都會舉行不少大小不同的活動或典禮，我們希望有更多同學可以參與，甚至在活動中擔任不同崗位。所以SCDS有意招募義工，讓同學在SCDS活動中得以發揮你們所長。
– 每次活動義工服務，均有書券以作鼓勵。
– 如服務累積8小時(包括活動前預備或綵排, 活動當天)或以上, 可申請學院證明之「課外發展紀錄報告」。
– 服務時數可作為申報義工服務時數。
如有興趣，請留下資料及擅長之職務，SCDS會按活動性質聯絡你。
請按此了解詳情。
「師友計劃2021-2022」線上開幕典禮已於11月4日下午順利舉行。
當日有超過100多位, 包括Mentor, Mentee及學院教職員一同出席。在典禮中，大家一起見證了寓意「師友同行，乘風啟航」的亮燈儀式，標誌著「師友計劃2021-2022」正式啟動。祝願所有參與的Mentee都在計劃中與Mentor建立摰誠的關係，並在Mentor身上學習到寶貴的人生經驗!