营养学
生活方式医学与健康
Introduction to Lifestyle Medicine and Wellness
课程编号 : 242-740078-01|开课日期 : 23/05/2024
1 课程介绍
生活方式医学是一门预防性及自我管理的医学分支。生活方式医学是实证科学，可以预防、管理和逆转某些源于不健康生活方式的慢性疾病。通过理解和实践生活方式医学，可以改善健康。它关乎改变不利于我们健康的生活方式，同时培养促进健康的生活方式。生活方式医学包括以下重要元素：植物性饮食、身体活动、睡眠、正向人际关系、压力管理、和避免危险物质。本课程将从植物性饮食生活方式开始，引领学员通过学习生活方式医学的六个元素，尤其是健康饮食，走上健康之道。
2 学习内容
- 生活方式医学概论
- 全食植物性营养
- 以食为药：透过营养饮食预防疾病
- 以食为药：透过营养饮食达至长寿
- 以食为药：营养治疗和降低风险
- 运动活动科学
- 情绪健康
- 睡眠健康
- 联系和积极心理学的作用
- 危险物质与健康
- 全食植物性营养
- 以食为药：透过营养饮食预防疾病
- 以食为药：透过营养饮食达至长寿
- 以食为药：营养治疗和降低风险
- 运动活动科学
- 情绪健康
- 睡眠健康
- 联系和积极心理学的作用
- 危险物质与健康
3 专业导师
陈秋惠 Sharon Chan
BS (Nutri Sci, Dietetics), MS (Nutri & Integrative Health), Registered Dietitian (USA), DipIBLM (Lifestyle Medicine), Dietitian in Accredited Register
BS (Nutri Sci, Dietetics), MS (Nutri & Integrative Health), Registered Dietitian (USA), DipIBLM (Lifestyle Medicine), Dietitian in Accredited Register
4 免费网上实时讲座--【从日常生活踏上健康的康庄大道】
为使有兴趣人士了解生活方式医学的意义及本课程的内容，本院导师将于三月份主持免费网上实时讲座【从日常生活踏上健康的康庄大道】，与关注健康的你分享有关的资讯，详情如下：
日期：2024年3月21日 (星期四)
时间：下午7时至8时
举行模式：ZOOM 实时会议
讲座内容：
讲者将分享什么是「生活方式医学」，如何透过改善六大生活方式重构健康人生，及「生活方式医学与健康」课程内容介绍。
报名方法：
请按此报名，ZOOM会议连结将于讲座举行前两天，以电邮发送予参加者。
日期：2024年3月21日 (星期四)
时间：下午7时至8时
举行模式：ZOOM 实时会议
讲座内容：
讲者将分享什么是「生活方式医学」，如何透过改善六大生活方式重构健康人生，及「生活方式医学与健康」课程内容介绍。
报名方法：
请按此报名，ZOOM会议连结将于讲座举行前两天，以电邮发送予参加者。