課程編號
253-280107-01
課程類型
兼讀制
開課日期
08/01/2026
時數
10 小 時
已開課
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已開課
課程詳情
五十歲或以上優惠計劃
-
上課日期
星期四 -
上課時間
19:00 - 21:00 -
上課地點
尖沙咀安年教學中心 -
節數
5 講 -
主講人
註冊營養師 -
課程程度
短期 -
學費
$2,000 -
教授語言
粵語（輔以英語） -
課程查詢
-
報名手續查詢
課程介紹
很多人都對於運動營養有誤解，如多吃蛋白粉及食雞蛋才有助增加肌肉的生長 ; 跑長跑要多吃牛筋，以形補形。這些觀念往往缺乏科學證據。本課程從現代營養分析強力運動 (如健身) 及持久運動 (如馬拉松) 不同營養所需，及如何從營養提高強力運動及持久運動的表現。本課程適合健身人士、體適能教練、體育老師及愛好運動的人士報讀。課程內容包括 ︰ (1) 基本營養 ；(2) 運動生理學及水份平衡 ；(3) 增肌營養 ；(4) 內力持久力運動營養 ；(5) 運動補充品。