特别通告

香港中文大学专业进修学院 (CUSCS) 各教学中心于复活节假期 (2024年3月29日至4月1日) 暂停开放。敬请留意!

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健康饮食体重控制法

课程编号 : 241-280102-01|开课日期 : 29/04/2024

导师

注册营养师

教授语言

粤语(辅以英语)

时数

14.00 小时

节数

7 讲

上课地点

尖沙咀东海教学中心

开课日期

2024年04月29日 (2024年05月27日无课堂安排)

上课日期

星期一

上课时间

19:00 - 21:00

学费

HK$ 2,200.00

课程程度

短期

课程查询

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报名手续查询

2209 0290

都巿人很注重自己的体重问题,很多时候以肥瘦作为美的标准。本课程提倡以健康之饮食及正确之运动,帮助有需要人士控制其体重。课程内容包括 ∶ ( 1 )持久的均衡饮食;( 2 )健康外出饮食技巧 (如饮茶、烧烤、火锅);( 3 ) 选择健康零食 ;( 4 )坊间各种减肥方法 (如生酮饮食的利弊) ;( 5 ) 运动与体重控制的关系 ;( 6 ) 带氧运动实践 ;( 7 ) 肌肉锻练之训练及实践。