Special Notice

On entering the Learning Centres of the School of Continuing and Professional Studies of The Chinese University of Hong Kong (CUSCS), all students and visitors are required to:

 

  1. Scan the LeaveHomeSafe venue QR code using the LeaveHomeSafe mobile app;
  2. Present their Vaccine Pass to show they have complied with the vaccination requirements.

 

You are also required to (i) Wear a face mask; (ii) Perform temperature screening, and; (iii) Use hand sanitizer. If you have a fever or feel unwell, have travelled in the past 14 days, are under compulsory quarantine or undergoing compulsory testing, please seek medical advice and avoid coming to the Learning Centres. Thank you for your co-operation.

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健康飲食體重控制法

課程編號 : 223-280102-01|開課日期 : 03/11/2022

導師

註冊營養師 / 註冊物理治療師

教授語言

粵 語 ( 輔 以 英 語 )

時數

14 小 時

節數

7 講

上課地點

尖沙咀教學中心

開課日期

2022年11月03日

上課日期

星期四

上課時間

19:00 - 21:00

學費

$2,100

課程程度

短期

課程查詢

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報名手續查詢

2209 0290

都巿人很注重自己的體重問題,很多時候以肥瘦作為美的標準。本課程提倡以健康之飲食及正確之運動,幫助有需要人士控制其體重。課程內容包括 ︰ ( 1 )持久的均衡飲食;( 2 )健康出外食 (如飲茶、燒烤、火鍋);( 3 ) 選擇健康零食 ;( 4 )坊間各種減肥方法 (如生酮飲食的利弊) ;( 5 ) 運動與體重控制的關係 ;( 6 ) 帶氧運動實踐 ;( 7 ) 肌肉鍛練之訓練及實踐。