Social Sciences & Natural Science

Enrol Now

Positive Thinking and Stress Management
正面思考與壓力管理

課程編號
261-710409-01
課程類型
兼讀制
開課日期
06/06/2026
時數
12 小時
Enrol Now

課程詳情

  • 上課日期

    星期六
  • 上課時間

    14:00 - 17:00
  • 上課地點

    尖沙咀安年教學中心
  • 節數

    4 講
  • 主講人

    馮靜雯博士,PsyD;MPhil;MSSCP;BA;Registered Counselling Psychologist;Certified Play Therapist
  • 課程程度

    短期
  • 學費

    HK$ 1,800.00
  • 教授語言

    粵語(輔以英語)
  • 課程查詢

    31117278 / 3111 7230

    3110 0611

  • 報名手續查詢

    2209 0290

課程簡介

課程讓學員了解思考、情緒和行為這三者的關係,學習如何從這三方面管理壓力、改善壓力對身心的影響、培養健康的思考習慣,以及透過學習應用正向心理學的養心智慧,尋找快樂之源。本課程將透過心理測驗、個案分析、課堂練習和小組討論的互動學習模式進行。

內容包括

1) 認識想法、感受和行為三者之間的關係,了解情緒困擾之原因;
2) 學習關顧感受和處理情緒;
3) 從思考模式如何培養健康思考習慣;
4) 處理壓力的方法;
5) 正向心理學的應用。

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