大家有沒有在新年之際擬訂新一年目標的習慣呢? 而這些目標、計劃最後有沒有一一實現呢? 雖然已經是2023年2月，如果你尚未訂立新目標，不妨在開學之初，為2023訂立一些目標，成為更好的自己!
但如何才能訂立可實行，又可以實現的目標呢？看看這些tips是否幫到你？
- 找出目標的動機
沒有說服到你自己，就不是屬於你自己的目標。試想像，你決心學西班牙語，卻不知道為何要這樣做，還會有動力嗎? 有了動機，你為這目標所做的才有意義！不是為別人而做，而是為自己。
- 了解自己的極限，把目標設定在可行的範圍內，並要具體化
你是最了解你自己能力極限的人，過高估算自己的能力，最後做不到，只會令自己沮喪氣餒。由短期(例如一個月、或一個季度)，比現時能力高10-20%的目標做起，
更容易堅持下去並成功。
把目標具體化、數字化，使目標更明確。例如不要只說“我要早起！”而是要明確地定為“我要在8:00起床。”
- 定期回顧自己的目標
很多時候，訂立目標那一刻都是充滿熱情的，但這股熱血會隨著時間而消失，最後把所有目標都忘記。定期回顧，提醒自己，可以走得更遠。
訂立目標，是為了有所改變，要改變原有的自己本來就不是一件容易的事，允許挫折發生，舒壓、放鬆、反省、調整，再出發，也會到達你想去的目的地。
- 親筆寫下自己的目標
把目標用紙筆親手寫下來，比記錄在電子檔案上更實在。在書寫的過程，有助釐清思緒，寫下決心。如果把目標貼在房間書桌上，更能每天提醒自己。
- 與人分享你的決心
比起一個人默默地努力，能和自己信任的家人、朋友分享你的決心，你會有多一份的支持。如果能和好友一起訂立目標，見證各自達成目標，一定是一個難忘的回憶！
訂立目標小貼士