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橡筋帶健體訓練

課程編號 : 192-260220-01|開課日期 : 10/08/2019

導師

杜佩雯女士 ,香港中文大學保健處註冊物理治療師

教授語言

粵 語

時數

8 小 時

節數

4 講

上課地點

中環教學中心

開課日期

2019年08月10日

上課日期

星期六

上課時間

10:00 - 12:00

學費

$1,420 ( 學 費 已 包 括 橡 筋 帶 費 用 )

課程程度

短期

課程查詢

3111 7249[JavaScript encoded]

報名手續查詢

2209 0290

額 滿
當我們缺乏運動,又長時間站立或坐姿不佳時,腰頸及腿部主要肌肉會因缺乏鍛鍊造成肌力薄弱,令支撐身體的功能減弱,從而發展成各類腰背及關節痛症。橡筋帶運動從整體平衡出發,強調全組骨骼肌肉的動作功能鍛鍊,而不只處理單一關節或痛點,是一種簡單而方便的鍛鍊方法,非常適合在家中進行。課程將由物理治療師教導橡筋帶訓練的原理,如何選擇適合阻力的橡筋帶,配合正確動作訓練,達致健體作用。

備註:學員須穿輕便服裝