健康飲食體重控制法
課程介紹
都巿人很注重自己的體重問題,很多時候以肥瘦作為美的標準。本課程提倡以健康之飲食及正確之運動,幫助有需要人士控制其體重。課程內容包括 ︰ ( 1 )持久的均衡飲食;( 2 )健康外出飲食技巧 (如飲茶、燒烤、火鍋);( 3 ) 選擇健康零食 ;( 4 )坊間各種減肥方法 (如生酮飲食的利弊) ;( 5 ) 運動與體重控制的關係 ;( 6 ) 帶氧運動實踐 ;( 7 ) 肌肉鍛練之訓練及實踐。
Special Notice
Please note that Learning Centres of the School of Continuing and Professional Studies of The Chinese University of Hong Kong (CUSCS) will be closed during Easter holidays (29 Mar - 1 Apr 2024). Thank you for your attention.